Auf welche Art und zu welchen Zeiten ist das Melatonin einzunehmen, wenn die Beschwerd

Die Einnahmezeit kann je nach den eigenen Bedürfnissen und dem Lebensstil personalisiert werden. Viele Personen nehmen das Melatonin auch am Tag ein (zum Beispiel am Vormittag nach einer Arbeitsschicht). Falls ausgeprägte und häufige Episoden von Schlaflosigkeit auftreten, kann das Melatonin eventuell zusammen mit den Produkten eingenommen werden, die auch entspannende Pflanzen enthalten.