Qu'est-ce que l'AJR?

L’AJR (Apport Journalier recommandé) représente la dose MINIMALE des vitamines et sels minéraux qui doit être prise quotidiennement. Pour cette raison pour toutes les vitamines et les sels minéraux, on peut prendre des quantités supérieures à 100% de l'AJR. Les AJR tout comme les apports maximaux admissibles dans les compléments alimentaires ont été établis par le Ministère de la Santé. Ces dosages maximaux sont sans danger et ne provoquent aucun problème de toxicité ou d'accumulation, en effet les dosages établis par le Ministère de la Santé sont toujours inférieurs à l'UL (tolerable Upper intake Level, niveau d'apport maximal tolérable "AMT"). L'AMT est la quantité journalière maximale que l'on peut prendre pour une durée indéterminée sans risquer aucun effet collatéral.