FAQ AGGIORNATA 2/02/2026
Molte persone credono che per assorbire la vitamina D sia necessaria anche la K ma questa informazione è completamente falsa, la D può essere tranquillamente assimilata anche senza la K e viceversa.
Mantenere concentrazioni ottimali di vitamina D e vitamina K è fondamentale per garantire la salute delle ossa e del sistema cardiovascolare. Non c’è nessuna avvertenza e/o controindicazioni particolari sull’assunzione combinata di queste due vitamine.
Alcuni specialisti consigliano di assumerle contemporaneamente mentre altri in modo combinato ma preferibilmente in momenti separati della giornata perché per l’assimilazione intestinale condividono un trasportatore comune denominato NPC1L1. Tuttavia, anche altre vitamine hanno un trasportatore in comune. Le vitamine del gruppo B, ad esempio, vengono assorbite tramite il cosiddetto trasportatore multivitaminico sodio-dipendente (SMVT) che agisce come trasportatore primario universale per l'assorbimento di diverse vitamine idrosolubili, come biotina (B7), acido pantotenico (B5), nonché dell’acido alfa-lipoico attraverso la membrana apicale dell'intestino tenue, eppure nessuno consiglia di assumere queste vitamine in momenti separati della giornata. In sostanza, quindi, si può decidere di assumere la D e la K come meglio si crede, in base alle proprie abitudini, per questo motivo abbiamo a disposizione le due vitamine sia in prodotti che le contengono entrambe sia singolarmente.
Infine, bisogna tener presente che la vitamina D è liposolubile e come tutte le sostanze solubili nei grassi per essere assimilata ha bisogno della bile.
Saluti.
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